We leven in een wereld dat gedomineerd wordt door dieetrages. Magische beloftes, strenge restricties en binnen mum van tijd resultaat. Maar dat dat stiekem ten koste gaat van je gezondheid? Daar hoor je weinig over.
Het is niet geheel onlogisch dat de diëten, voedingsadviezen en wetenschappelijke onderzoeken je om de oren vliegen. De dieetcultuur is al jaren diep geworteld in onze samenleving en beïnvloedt hoe we over onszelf en anderen denken. We leven vanuit externe triggers. Maar wat vandaag als waarheid gepubliceerd wordt, is morgen achterhaald of het tegendeel is bewezen.
En jij? Jij blijft achter met één groot vraagteken. Je onderbuikgevoel is weg. Teveel aanbod. Teveel trends. Teveel chaos. Je kunt anderen laten bepalen en dingen vaarwel zeggen. Kan nog best lang goed gaan ook. Maar op den duur word je lichaam niet meer zo blij van de zoveelste verandering. Niet wéér een tekort aan voedingsstoffen.
Het grootste probleem van onze huidige gezondheidscultuur is dat we niet meer naar ons lichaam luisteren. Ons lichaam is het meest kwetsbare wat we hebben en we nemen het steeds vaker voor lief. Waarschuwingen worden genegeerd en dankzij een streven naar (onrealistische) perfectie moet er constant iets aan ons lijf veranderd worden.
Wat als ik je vertel dat je, precies zoals je nu bent, wél goed genoeg bent! Dit gevoel heb je misschien niet altijd. Maar waarom zou je het niet zijn? Je bent gewoon een mens. Met dromen, bijzondere eigenschappen en sterke kwaliteiten. En je kunt veel meer zelf bepalen dan je denkt.
De voedingstrajecten van Dertien laten al die honderden adviezen, diëten of programma's los en kijken naar wat jouw lichaam je vertelt en nodig heeft. We veranderen de manier waarop je over voeding praat en focussen ons op vrije eet- en beweegkeuzes. Maak kennis met intuïtief eten.
Voedingsbegeleiding: waarom ik het anders doe
Mijn voedingstrajecten
Dertien Dieet Detox
Met de Dieet Detox zet je een punt achter al die regels en verwachtingen van buitenaf. Het draait volledig om jou en hoe jij je gezondheid wilt vormgeven. Een levensstijl zonder invloed van anderen.
Dit is je eerste stap naar eten op gevoel en intuïtie. Dankzij dit werkboek leer je dieetdenken om te zetten in zelfzorg, gezond gedrag en gewichtsinclusief denken.
Online traject 'Eten op gevoel en intuïtie'
Het weer leren luisteren naar je lichaam hoeft geen hogere wiskunde te zijn. De eerste stap? Stop met dieetdenken.
Alle aangeleerde gedachten en gewoonten zijn ruis op de lijn voor datgene wat je het liefste doet: lekker leven. Tijdens het 1-op-1 traject halen we zoveel mogelijk ruis weg en leer je eten en bewegen op basis van gevoel en intuïtie.
Voeding & Beweging na een eetprobleem
Ik ken het gevoel van klem zitten tussen een gezonde relatie met eten willen hebben en tegelijkertijd de strijd aan willen gaan met elke hap die je neemt.
Ik wil je laten ervaren dat intuïtief eten goed past na een eetprobleem. Op een laagdrempelige manier aan de slag met eten en bewegen op gevoel.
Gratis download
Met deze mini-cursus zet je in vijf dagen de eerste stap naar eten op gevoel en intuïtie.
Eten op basis van intuïtie kost tijd. Je hebt even nodig om de overstap te maken. Dat is niet erg, dat hoort erbij. Ga gewoon eens beginnen. Even met je tenen in het water. Kijken hoe dat voelt.
In de ideale wereld heb je zelf alle antwoorden in huis.
Maar hé, wij zijn soms net mensen.
Wil jij wel eens wat vragen over voeding? Zijn er dingen waar je tegenaan loopt, maar is het volgen van een voedingstraject een te grote stap? Dan is het fijn als je iemand op laagdrempelige wijze om hulp kunt vragen!
Vraag bij mij een videocall aan en in een half uur tijd kan je mij alles vragen wat je wil weten over voeding en beweging. Ik zal proberen al je vragen zo goed mogelijk te beantwoorden en daarna sparren we samen over hoe je na de call zelfstandig aan de slag kan gaan.
22,50 euro
