We leven in een wereld dat gedomineerd wordt door dieetrages. Magische beloftes, strenge restricties en binnen mum van tijd resultaat. Maar dat dat stiekem ten koste gaat van je gezondheid? Daar hoor je weinig over.
Het is niet geheel onlogisch dat de diëten, voedingsadviezen en wetenschappelijke onderzoeken je om de oren vliegen. De dieetcultuur is al jaren diep geworteld in onze samenleving en beïnvloedt hoe we over onszelf en anderen denken. We leven vanuit externe triggers. Maar wat vandaag als waarheid gepubliceerd wordt, is morgen achterhaald of het tegendeel is bewezen.
En jij? Jij blijft achter met één groot vraagteken. Je onderbuikgevoel is weg. Teveel aanbod. Teveel trends. Teveel chaos. Je kunt anderen laten bepalen en dingen vaarwel zeggen. Kan nog best lang goed gaan ook. Maar op den duur word je lichaam niet meer zo blij van de zoveelste verandering. Niet wéér een tekort aan voedingsstoffen.
Het grootste probleem van onze huidige gezondheidscultuur is dat we niet meer naar ons lichaam luisteren. Ons lichaam is het meest kwetsbare wat we hebben en we nemen het steeds vaker voor lief. Waarschuwingen worden genegeerd en dankzij een streven naar (onrealistische) perfectie moet er constant iets aan ons lijf veranderd worden.
Wat als ik je vertel dat je, precies zoals je nu bent, wél goed genoeg bent! Dit gevoel heb je misschien niet altijd. Maar waarom zou je het niet zijn? Je bent gewoon een mens. Met dromen, bijzondere eigenschappen en sterke kwaliteiten. En je kunt veel meer zelf bepalen dan je denkt.
De voedingstrajecten van Dertien laten al die honderden adviezen, diëten of programma's los en kijken naar wat jouw lichaam je vertelt en nodig heeft. Zo gaan we op jouw tempo aan de slag met je lijf op een manier die bij jou past. Ook vind ik het belangrijk om te luisteren naar jouw valkuilen zodat we samen op zoek kunnen gaan naar een eet- en leefstijl zonder dat het aanvoelt als een streng dieet.
Voedingsbegeleiding: waarom ik het anders doe
Mijn voedingstrajecten
Persoonlijk gezondheidsplan
We hebben allemaal wel eens momenten waarop we een extra hulpmiddel of duwtje in de rug kunnen gebruiken.
Met jouw persoonlijk gezondheidsplan ga je stap voor stap naar een enegrieke levensstijl met rust in je lijf en in je hoofd. Je volgt het plan op je eigen tempo en krijgt 2 weken ondersteuning via Whatsapp.
Online traject 'Persoonlijke gezondheid'
Het weer leren luisteren naar je lichaam hoeft geen hogere wiskunde te zijn. Met kleine stappen kan je al grootse veranderingen maken.
Alle aangeleerde gedachten en gewoonten zijn ruis op de lijn voor datgene wat je het liefste doet: lekker leven. Samen halen we tijdens het 1-op-1 traject zoveel mogelijk ruis weg.
Traject 'Voeding & Beweging met een eetprobleem'
Ik ken het gevoel van klem zitten tussen fit en gezond willen zijn en tegelijkertijd de strijd aan willen gaan met elke hap die je neemt.
Ik wil je laten ervaren dat het oké is als eten lastig voor je is. En dat het ook oké is daar ondersteuning bij te krijgen. Op een laagdrempelige manier gaan we samen aan de slag met voeding en personal training.
In de ideale wereld heb je zelf alle antwoorden in huis.
Maar hé, wij zijn soms net mensen.
Wil jij wel eens wat vragen over voeding? Zijn er dingen waar je tegenaan loopt, maar is het volgen van een voedingstraject een te grote stap? Dan is het fijn als je iemand op laagdrempelige wijze om hulp kunt vragen!
Vraag bij mij een videocall aan en in een half uur tijd kan je mij alles vragen wat je wil weten over voeding en beweging. Ik zal proberen al je vragen zo goed mogelijk te beantwoorden en daarna sparren we samen over hoe je na de call zelfstandig aan de slag kan gaan.
24,50 euro
