SENSES OF EVERYDAY LIFE
- werken aan een dieetvrije wereld
Het belang van voeding voor een gezonde levensstijl wordt al een tijdje benadrukt. Toch hebben we te maken met een groeiend aantal mensen met over- en ondergewicht. Met het grote aanbod aan dieten en lifestylecoaches zou je bijna denken ‘Hoe dan?!’... Nou hierom:
Diëten lijken de oplossing, maar zijn onderdeel van het probleem.
​
Ik vind dat het tijd is voor een merk die het anders doet. Dertien werkt aan een dieetvrije wereld door de manier waarop we naar voeding kijken te veranderen. Ik ben hier niet om voorzichtig om de dieetcultuur heen te lopen. Ik schrap ‘m.
Hoe vaak laat jij eten bepalen hoe goed je dag was?
Veel vrouwen lopen al jaren rond met een verstoorde relatie met eten. Erg genoeg om het elke dag te voelen — en om hun leven op pauze te zetten. De obsessie voor dieetrages, voedingstrends en sportchallenges wordt met de dag groter en groter.
​
Chronisch diëten leert je lichaam om meer vet op te slaan zodra je weer gaat eten, het veroorzaakt onbedwingbare trek (eetbuien) en vergroot het risico op hartaandoeningen. Ook tast geleidelijk je zelfvertrouwen aan. Niet tof.
​​
D e r t i e n laat je anders naar voeding en beweging kijken om zo de wereld dieetvrij te maken. Wel tof. ​​
1-op-1 traject voor een dieetvrij leven
Ben jij klaar met diëten, regels en schaamte rond eten? De Dertien Dieet Detox is een kort, intensief 1 op 1 traject waarin we samen aan de slag gaan met Intuïtief Eten.
Krijg weer de energie en het vertrouwen om aan de slag te gaan met jouw gezondheid. We combineren een klein beetje theorie met diepe persoonlijke reflectie. Samen zetten we twijfels en overtuigingen om in vrije keuzes, vertrouwen én plezier.
Het resultaat? Meer rust in je hoofd. Meer vertrouwen in je lijf.
Dertien / essentials
Een gezonde relatie met eten begint niet met wilskracht en regels. Het begint met rust. Met een omgeving die goed voelt. Als jij aan tafel zit in een sfeer die klopt, ontstaat ruimte voor plezier, verbinding, bewustzijn.
Wat je eet doet ertoe. En hoe je eet óók. Met het servies van Dertien / essentials creëer je ultieme eetmomenten voor jou en je omgeving. Lang tafelen of een snel ontbijt: de eettafel is dé plek om uitbundig alledaags te zijn.
Laat je inspireren en begin met luisteren
​Ben je het beu om de hele dag bezig te zijn met eten terwijl je eigenlijk van geen enkele hap kan genieten? Twijfel je of Intuïtief Eten iets voor jou is en wil je eerst zelf aanvoelen hoe het werkt?
Download mijn gratis werkbladen 'Bewuste eetmomenten creëren'.
​
Het gaat niet over calorieën, gezond en ongezond of over wat je eet. Het gaat gevoel herkennen. En over luisteren. Naar je eigen lichaam, niet naar TikTok dieettips.
Nieuwste blogs
(der✦ tien ; hoofdtelwoord)
[1] Betekenis
Motivatie, zelfvertrouwen en hard werken. Het symboliseert een nieuw begin, veerkracht en persoonlijke groei.
​​
Dertien gaat over opstaan na tegenslagen en met optimisme en kracht doorgaan. Dertien moedigt je aan om verandering te omarmen en oude patronen los te laten —want groeien begint bij durven.
Heb je een vraag?
Vul onderstaand contactformulier in of stuur mij een berichtje via de chat. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
