Mag je sporten met een eetprobleem?
Ik vind krachttraining een heel belangrijk onderdeel bij het herstellen van je relatie met voeding. En dit is waarom.
top of page
Het begrip ‘gezond’ wordt te pas en te onpas gebruikt. Misbruikt trouwens ook. Hierdoor dreigt het een leeg begrip te worden. Maar wat betekent ‘gezond’ eigenlijk? Ben je gezond als je drie kilo meer of minder weegt? Als je straalt in maatje 34 met een sixpack? Of wanneer je geniet van het leven in maat 40, zonder blokjesbuik, maar met elke dag 250 gram groenten op je bord? En wie bepaalt eigenlijk wat gezond zijn is?
We eten en leven op basis van externe signalen. Ongevraagde voedingsadviezen wanneer je iets eet dat niet als ‘gezond’ wordt gezien of wanneer je minder beweegt dan 'zou moeten'. Een opgetrokken wenkbrauw als je te licht of te zwaar bent. Allemaal ingegeven door de dieetcultuur.
Maar hoe f***d-up (Pardon, mon French) is het dat we dagelijks de boodschap krijgen dat we ons lichaam ‘moeten’ veranderen. We lijken vergeten te zijn dat gezondheid veel meer is dan gewicht en formaat.
Dertien is dé plek waar we eerlijk en zonder opgetrokken wenkbrauwen over voeding en eetproblemen kunnen praten.
Gezond zijn is persoonlijk. Wat voor mij gezond is, kan voor jou heel anders zijn. Daarom kies ik, Nikki, liever voor ‘persoonlijke gezondheid’: luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Oftewel, leven op basis van gevoel en intuïtie.
Met Dertien verander ik de manier waarop we over voeding praten zodat we de boodschappen die we voorgeschoteld krijgen met gezond verstand bekijken. Zodat we minder geobsedeerd zijn door dieetrages, labels en ongefundeerde meningen. Die komen en gaan, terwijl de waarheid vaak in het midden ligt.
Uit eigen ervaring weet ik hoe ingewikkeld voeding kan zijn. Voeding is mijn favoriete onderwerp om over te schrijven maar ik ondersteun je ook met voedingsbegeleiding. Drie trajecten, een doel: zonder regels een gezonde levensstijl voor jezelf maken.
✦ Persoonlijk gezondsheidsplan
✦ Online traject 'Persoonlijke gezondheid'
✦ Traject 'Voeding en beweging bij een eetprobleem'
One size fits.... niemand!
We leven in een wereld dat gedomineerd wordt door dieetrages. Magische beloftes, strenge restricties en snelle resultaten. Maar dat dat stiekem ten koste gaat van je gezondheid? Daar hoor je weinig over.
Labels plakken; de ultieme manier om snelle oordelen de wereld in te helpen. En we doen het aan de lopende band. Dit is gezond. Dat niet. Dit is sportief. Dat niet. Dankzij de huidige dieetcultuur waarin we leven, zijn wij het spoor bijster als het aankomt op voeding, beweging en gezondheid.
We leven, eten en bewegen op basis van externe signalen zoals eetregels, sportschema’s en diëten. Het grootste probleem daarvan is dat we het vertrouwen in ons lichaam zijn kwijtgeraakt. We luisteren naar Google, TikTok en Instagram in plaats van naar de signalen die ons lichaam geeft. Met een negatief zelfbeeld en verminderde gezondheid als gevolg.
Hoog tijd dus om een einde te maken aan de huidige dieetcultuur. Hoe? Blij dat je het vraagt!
De naam Dertien roept vaak vraagtekens op. Waarom kiezen voor een ‘ongeluksgetal’? Simpel!
In de numerologie staat Dertien voor motivatie, zelfvertrouwen en hard werken. Het symboliseert verandering en een nieuw begin. Hoewel dertien vaak negatieve associaties oproept, is het dus eigenlijk een heel positief getal. Dertien gaat over het vermogen om op te staan na moeilijkheden en door te gaan met veerkracht en optimisme.
Je moet stevig in je schoenen staan om niet mee te gaan met de nieuwste eettrends. Magische beloftes, sociale druk en snelle resultaten kunnen verleidelijk zijn. Laat Dertien je inspireren en leer weer te luisteren naar je lichaam. Kies voor persoonlijke gezondheid!
Over de naam
Heb je een vraag?
Vul onderstaand contactformulier in of stuur mij een berichtje via de chat. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
bottom of page