Ben jij klaar met diëten, regels en schaamte rond eten?
Ontdek hoe eten vanuit vertrouwen jouw leven verandert
Altijd maar bezig zijn met eten. Twijfelen of iets ‘mag’. Jezelf vergelijken, corrigeren, veroordelen. Je bent er moe van. Niet van het eten zelf, maar van alles eromheen.
​
Jarenlang at ik met mijn hoofd in plaats van met plezier. Alles analyseren. Denken in cijfers en labels. Totdat ik merkte dat het loslaten daarvan ruimte gaf. Eten werd weer leuk en smaakvol, mijn lijf werd energieker en mijn hoofd rustiger.
​
Goed eten is geen voornemen, het is een voorwaarde.
Een manier om de gezondste versie van jezelf te worden.
Hoe we eten, is hoe we leven. En dat mag vrij, ontspannen en vol vertrouwen zijn.
Je staat in de keuken. Twijfelend. Mag dit wel? Heb ik dit verdiend vandaag? Is dit gezond genoeg? Dat stemmetje analyseert elk hapje. Eten is een dagtaak geworden.
Via een kort en intensief 1 op 1 traject gaan we aan de slag met jouw relatie met eten. Dat doen we op mentaal niveau (welke gedachten, ideeën en overtuigingen heb je), emotioneel niveau (jouw onzichtbare en zichtbare emoties) en
fysiek niveau (het verzorgen van je lijf door voeding en beweging).
Ik vertel je niet wat je moet eten. Ik laat je kennismaken met allerlei producten die een plekje in jouw keuken verdienen en leg uit waarom. Ik wijs je op charmes, toepassingen, mogelijkheden en ja, ook risico’s. Zo kun jij zélf kiezen wat bij je past. Samen duiken we de keuken in en zetten we twijfels om in vertrouwen.
​
Aan het einde van het traject..
..heb jij een eerlijke kijk op voeding
.. voed je jouw lichaam vanuit zelfzorg
..kook je met plezier
..eet je vanuit een gezonde bewustzijn
'Dieet Detox' is een duurzame verandering voor jouw gezondheid
✦ Eén deep dive sessie van 90 minuten
✦ Drie vervolgsessies van 20 min & flexibel in te plannen binnen 6 maanden
✦ Werkboek met verdiepende info & reflectie-opdrachten
✦ Online masterclass ‘La Cucina Vera; echt Italiaans koken'
​
Prijs: 190 euro
​
​Alle sessies zijn online. Na de eerste sessie ontvang je de factuur van het volledige traject. Mocht je de afspraak willen annuleren of verzetten dan kan dit altijd kosteloos tot 24 uur van tevoren. Voor afspraken die niet tijdig geannuleerd worden, wordt een bedrag van 30 euro in rekening gebracht.
​
Let op: ik ben voedingsdeskundige, geen diëtist. Je kunt geen gebruik maken van zorgverzekeringen.
Wat kan je verwachten?​​
Vertrouwen ✦ Openheid ✦ Inzicht ✦ Rustige opbouw
Ik ben niet iemand die na een intake meteen een leeg A4’tje neemt en gaat uitschrijven wat je moet doen. Nee, alles start met een verhaal. Jouw verhaal. ​​​
​
✦ Je deelt jouw ervaringen in een veilige setting. Samen brengen we overtuigingen aan het licht.
✦ Je krijgt eerlijke en oprechte antwoorden op jouw vragen
✦ Je krijgt praktische tips die je direct kunt toepassen
✦ Je leert vertrouwen op jezelf
​
Met dit traject gaat de druk van de ketel, vegen we eetstress van tafel en sluiten we onzekerheden beetje bij beetje af. Jij verdient het. Je lijf verdient het.
Dertien is er voor vrouwen die hun eetgewoonten willen helen. Ik bouw een veilige plek voor anderen omdat ik die zelf gemist heb.
Waarom eten op gevoel in plaats van cijfers?
​​​We zijn het een beetje kwijtgeraakt. De rust aan tafel. Het vertrouwen in ons lichaam. De vreugde van écht eten. ​Maar eten is geen tijdrovend project. Geen rekensom. En ook geen to-do. Eten is voedend. verbindend en verrijkend. En ja, het is ook gewoon lékker.​​
​
Ons lichaam weet precies wat het nodig heeft. Het geeft ons de hele dag signalen en vertelt ons precies de status van onze gezondheid. Wij moeten alleen durven luisteren.
​
Het idee dat we grip moeten houden op wat we eten, zorgt ervoor dat we niet durven loslaten. Terwijl als we loslaten, we eindelijk grip krijgen. ​​​​​
(der✦ tien ; hoofdtelwoord)
[1] Betekenis
Motivatie, zelfvertrouwen en hard werken. Het symboliseert een nieuw begin, veerkracht en persoonlijke groei.
​​
Dertien gaat over opstaan na tegenslagen en met optimisme en kracht doorgaan. Dertien moedigt je aan om verandering te omarmen en oude patronen los te laten want groeien begint bij durven.
Heb je een vraag?
Vul onderstaand contactformulier in of stuur mij een berichtje via de chat. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
