

Ben jij alle regels en richtlijnen ook zo zat? Ben je het beu dat de zogenaamd goedbedoelde adviezen vooral kritiek uitstralen in plaats van een vriendelijk woord meegeven?
Het is niet geheel onlogisch dat de diëten, voedingsadviezen en wetenschappelijke onderzoeken je om de oren vliegen. De dieetcultuur is al jaren diep geworteld in onze samenleving en beïnvloedt hoe we over onszelf denken. Wat als ik je vertel dat je, precies zoals je nu bent, wél goed genoeg bent! Dit gevoel heb je misschien niet altijd. Maar waarom zou je het niet zijn? Je bent gewoon een mens. Met dromen, bijzondere eigenschappen en sterke kwaliteiten.
Bij Intuïtief Eten is gedrag belangrijker dan gewicht. De hele methode draait om gewichtsinclusief denken en doen. Het fenomeen gewicht komt in de wereld van eten op gevoel eigenlijk niet meer voor. Niet die op de weegschaal of op de verpakking van een product. Maar ook de cijfers in je voedingsapp of op het labeltje in je jurk niet. Gewicht is een gegeven, maar geen belangrijke.
Waar we wel naar kijken, zijn de voedingsmiddelen die je energie geven, de beweging die je leuk vindt en rust die je nodig hebt. Zonder dat dit gekoppeld is aan een gewicht, maat of frequentie.
Zet de eerste stap naar Intuïtief Eten met de Dertien Dieet Detox
Met de Dertien Dieet Detox zet je een streep door dieetdenken en krijg je eindelijk weer rust in je lijf en in je hoofd. Vanaf nu draait het volledig om jou en hoe jij je gezondheid wilt vormgeven. Je leert hoe de dieetcultuur te werk gaat, waarom BMI helemaal niks met jouw gezondheid te maken heeft en waarom dieetregels de prullenbak in kunnen.
De opdrachten in dit werkboek bieden een praktische manier om zonder regels een gezonde levensstijl voor jezelf te maken. Allemaal met maar één doel: het realiseren van een liefdevolle relatie met jezelf. Een relatie waarin je eet, leeft en vertrouwt op de signalen van je lichaam.
Het aanpassen van patronen en gewoontes heeft tijd nodig. Daarvoor is het belangrijk dat je het een eerlijke kans geeft. Een andere manier van denken en doen laat eventjes op zich wachten, maar het inzicht komt vanzelf. Beloofd!

Door Intuïtief Eten, ben ik fitter, gezonder én gelukkiger geworden. Geen focus meer op wat de weegschaal zei, niet meer afgaan op wat volgens anderen 'zou moeten' maar luisteren naar wat mijn lichaam mij vertelt. En die zegt veel, geloof mij maar.
Intuïtief Eten is voeding innemen die simpelweg goed voelt, waar je van kan genieten en waarmee je jezelf bent. Het is geen dieet. Het is manier van leven en een andere kijk op voeding en beweging. Gewichtsinclusief en zonder regels. Hoe fijn!

De detox is inclusief:
Uitleg over dieetcultuur, BMI, gewichtinclusief denken en een introductie van intuïtief eten. Verder 35+ opdrachten om je los te breken van dieetregels zodat je je kan richten op gezond gedrag voor jou.

Prijs:
De Dertien Dieet Detox is 21,50 euro. Dit is inclusief twee weken begeleiding via mail of Instagram en daarna regelmatig een check-in via de mail.

(der✦ tien ; hoofdtelwoord)
[1] Betekenis
Motivatie, zelfvertrouwen en hard werken. Het symboliseert een nieuw begin, veerkracht en persoonlijke groei.
Dertien gaat over het vermogen om op te staan na moeilijkheden en door te gaan met veerkracht en optimisme. Het getal moedigt aan om verandering te omarmen en om oude patronen of overtuigingen los te laten.

Heb je een vraag?
Vul onderstaand contactformulier in of stuur mij een berichtje via de chat. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.