Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal wel eens gedacht dat het invullen van een eetdagboek hét antwoord was. Veelal leidde dat tot het opschrijven van semi waarheden. Want het eerlijke verhaal? Oef...da’s pijnlijk soms. Maar daar gaan we niet aan beginnen. Hier gaat het namelijk niet over calorieën tellen, gezond of ongezond of jezelf beoordelen. Het gaat over luisteren. Naar je lichaam, naar jezelf. 
 
Tijd om de stilte tussen jou en je lichaam doorbreken. Want die fluistert al tijden “hallo, hier ben ik”. Dit gesprek met jezelf draait om nieuwsgierigheid, niet om perfectie. Open en eerlijk naar jezelf zijn en zonder oordeel. Want geloof mij, zolang jij er van geniet zijn zowel die groene salade op het terras als het ‘ik had geen tijd’-croissantje in de auto maaltijden om door een ringetje te halen.